Na kafi sa profesorom Vladanom Mihailovićem: Trening treba da bude put ka zdravlju

Vladan Mihailović, profesor fizičkog vaspitanja, rođen je u Baru, gdje je završio osnovnu školu, dok je srednju školu pohađao u Podgorici, a fakultet u Nikšiću. Strast prema sportu se kod njega razvijao od malih nogu, a kasnije je prerasla u profesiju koja mu omogućava da svoje znanje i iskustvo prenese drugima.

Trenutno radi kao profesor fizičkog vaspitanja u OŠ „Anto Đedović” u Baru, gdje nastoji da kod mladih razvije ljubav prema pokretu, sportu i zdravom načinu života.

– Moja profesionalna karijera u kondicionoj pripremi traje više od 12 godina. Radio sam kao kondicioni trener odbojkaške reprezentacije Crne Gore, kao i u odbojkaškim klubovima OK Galeb i OK Herceg Novi, sa kojima sam osvajao duple krune – titulu prvaka i trofej Kupa Crne Gore u istoj sezoni. Osim timskih sportova, radim sa profesionalnim sportistima iz različitih disciplina, pomažući im da dostignu vrhunsku formu i ostvare svoje ciljeve.

Poseban fokus, kako kaže, stavlja na trening snage, koji nije rezervisan samo za sportiste, već je osnova za dugoročno zdravlje i funkcionalnost tijela.

– Snaga pomaže u prevenciji povreda, poboljšava držanje, čuva mišićnu masu i pozitivno utiče na metabolizam i mentalno zdravlje. Kroz individualizovane treninge pomažem rekreativcima i sportistima da ojačaju svoje tijelo, povećaju izdržljivost i unaprijede ukupne performanse.

On ističe da je veliki dio njegovog rada posvećen i razvoju mladih sportista.

– Kroz sistematičan pristup radimo na pravilnoj fizičkoj pripremi, prevenciji povreda i postepenom povećanju opterećenja, uz istovremenu izgradnju discipline i mentalne snage. Cilj je da mladi sportisti izgrade čvrste temelje za dugoročan uspjeh, bilo da žele profesionalnu karijeru ili jednostavno žele da postanu bolji u sportu koji vole – priča profesor Mihailović i nastavlja:

– Kako bih svojim klijentima pružio najsavremenije metode treninga, zajedno sa svojim timom stalno se usavršavam i pratim najnovije trendove u kondicionoj pripremi. Kroz edukacije, seminare i saradnju sa stručnjacima, nastojimo da trening učinimo što efikasnijim i prilagođenim individualnim potrebama.

Isto tako, tretira razna bolna predoperativna i postoperativna stanja i rehabilitaciju povreda, u saradnji sa svojim timom koji čine Stefan Vukadinović, Anđela Nišavić i Đorđe Vlahović.

– Pored rada u sportu i fitnesu, strastveni sam ljubitelj prirode i aktivno se bavim planinarenjem. Smatram da je boravak u prirodi jedan od najboljih načina za očuvanje fizičkog i mentalnog zdravlja. Planinarenje, kao i bilo koji oblik aktivnosti na otvorenom, pomaže u jačanju tijela, poboljšava kardiovaskularno zdravlje i smanjuje stres. Takođe, omogućava ljudima da se povežu sa prirodom, izađu iz svakodnevne rutine i razviju zdraviji odnos prema svom tijelu i načinu života.

Prema njegovom mišljenju, trening nije samo način da izgledate bolje – on je ključ za zdravlje, dugovječnost i bolji kvalitet života.

– Kretanje, boravak u prirodi i pravilna fizička aktivnost trebali bi da postanu dio svakodnevice svakog pojedinca, jer samo kroz balansiranu brigu o tijelu i umu možemo postići dugoročnu vitalnost i zadovoljstvo – kaže on.