Personalni treninzi pitanje prestiža, ili potrebe – lični trener, posao budućnosti

Odlazak u teretane je stil života za koji je interesovanje u konstantnom porastu pa su poslednjih godina poslovi trenera našli na listi zanimanja budućnosti. Za sve veći broj ljubitelja fizičke aktivnosti nije rijetka dilema koji vid treninga odabrati, kako i kada započeti.

Dvije su opcije: grupni ili personalni treninzi. Primorski portal  istraživao je koje su  osnovne razlike između ova dva pristupa, njihovih prednosti i nedostataka, koliko koštaju personalni, koliko grupni treninzi u nekoliko crnogorskih gradova.

Grupni treninzi obuhvataju razne varijacije fitnessa, kao što su pilates, aerobik, HIIT trening, spinning i još mnogi drugi. Sve ove varijacije dijele zajedničku karakteristiku, a to je grupno vježbanje po instrukcijama instruktora/trenera. Među glavnim prednostima grupnih treninga izdvajaju se niža cijena u odnosu na individualni rad sa trenerom, jasno definisani termini i dodatna motivacija koju pruža rad u grupi. Pored fizičkih benefita, grupni treninzi često doprinose i socijalnom aspektu, jer omogućavaju upoznavanje novih ljudi i širenje kruga poznanstava.

Personalni, odnosno individualni treninzi podrazumijevaju rad jednog vježbača sa jednim trenerom. Za razliku od grupnog rada, ovakav vid treninga zasniva se na individualnom pristupu, gdje se program vježbanja prilagođava fizičkoj spremnosti, ciljevima i zdravstvenom stanju klijenta. Individualni treninzi su čest izbor početnika, ali i osoba koje imaju specifične ciljeve poput mršavljenja, povećanja snage ili rehabilitacije nakon povrede. Prednost individualnih treninga ogleda se u potpunoj posvećenosti trenera jednom klijentu, što omogućava detaljniju kontrolu izvođenja vježbi i smanjuje rizik od povreda. Program se prilagođava tempu vježbača, a treninzi su često fleksibilniji kada je riječ o terminima. Ovakav pristup omogućava i brže praćenje napretka i prilagođavanje plana u skladu sa rezultatima. S druge strane, individualni treninzi imaju i određene nedostatke. Prije svega, riječ je o znatno skupljoj opciji u odnosu na grupne treninge. Takođe, izostaje grupna dinamika i motivacija koju pojedini vježbači smatraju važnim faktorom u kontinuitetu treninga. U nekim slučajevima, dostupnost termina zavisi isključivo od rasporeda trenera.

Razlika između grupnih i individualnih treninga najčešće se ogleda u cijeni, nivou pažnje trenera i načinu rada. Grupni treninzi nude strukturisan program, fiksne termine i nižu cijenu, ali uz ograničenu mogućnost prilagođavanja pojedincu. Individualni treninzi omogućavaju personalizovan pristup i veću kontrolu, ali zahtijevaju veća finansijska izdvajanja. Izbor između ove dvije opcije zavisi od više faktora, uključujući lične ciljeve, prethodno iskustvo u treningu, zdravstveno stanje i budžet kojim klijenti raspolažu. Dok su personalni treneri ranije bili “rezervisani” za vrhunske sportiste, poslednjih godina njihove usluge sve više koriste i muškarci i žene raznih zanimanja.

Cijene

Cijene treninga u Crnoj Gori variraju u zavisnosti od grada, teretane, iskustva trenera i tipa programa.

Podgorica – U glavnom gradu grupni treninzi se najčešće kreću od 40 do 60 eura mjesečno, u zavisnosti od broja termina sedmično. Individualni treninzi koštaju između 15 i 30 eura po treningu, dok mjesečni paketi variraju između 170-250 eura.

Bar – U Baru su cijene grupnih treninga uglavnom nešto niže i kreću se od 30 do 40 eura mjesečno. Individualni treninzi se najčešće naplaćuju oko 25 eura po treningu.

Budva – Budva, kao turistički centar, bilježi nešto više cijene, posebno tokom ljetnje sezone. Grupni treninzi se kreću od 40 do 80 eura mjesečno, dok cijena individualnih treninga najčešće iznosi između 20 i 35 eura po treningu.

Andrija Radusinović/Primorski portal