Pokret je lijek: Svetlana Martinović o značaju fizičke aktivnosti za zdrav život

Postoje ljudi koji svoj posao ne doživljavaju samo kao profesiju, već kao poziv da pomognu onima kojima je to potrebno. Oni svojim znanjem, strpljenjem i pažnjom svakodnevno pomažu drugima da naprave, nekada se može činiti male, ali za njih ipak, izuzetno važne životne korake.

Jedna od njih je i fizioterapeutkinja sa Cetinja, Svetlana Seka Martinović. Svoj rad posvetila je brizi o najranjivijima, pomažući im kroz podršku, stručnost i vjeru u njihov napredak.

Kroz radionice, projekte i svakodnevni rad u Javnoj ustanovi „Centar za dnevni boravak djece sa smetnjama u razvoju i odraslih lica sa invaliditetom“ u Prijestonici Cetinje, Seka ne samo da pruža stručnu podršku, već i motiviše građane da aktivno brinu o svom fizičkom i mentalnom zdravlju, kako bi povratili samopouzdanje, te postali što samostalniji.

Vodila je radionicu “Značaj fizičke aktivnosti za zdravlje i samostalnost starijih” koju je u januaru sproveo Crveni krst Prijestonice u okviru projekta “Holistička njega u zajednici za starije i neformalne njegovatelje u Crnoj Gori (HOPE)”.

Razgovarali smo sa Svetlanom o značaju fizičke aktivnosti za starije, iskustvima i njenoj motivaciji da svaki dan doprinosi boljem životu svojih pacijenata.

Foto: Crveni krst Cetinje

RTV Cetinje: Možete li nam reći nešto više o ovoj radionici koja je organizovana u okviru projekta HOPE, finasiranog od strane Austrijskog saveznog ministarstva za rad, socijalna pitanja, zdravlje, njegu i zaštitu potrošača, kako je došlo do saradnje?

Martinović: Već sam na prvi poziv od strane gospodina Božidara Drecuna iz Crvenog krsta prihvatila da bez naknade vodim ovu radionicu, jer mislim da su naši stariji sugrađani to zaslužili. Moja je želja bila da im pored pokazanih vježbi koje im mogu pomoći, znaju da su i dalje vrijedni našoj zajednici. Cilj je bio da starijim osobama pokažemo koliko je svakodnevno kretanje važno za očuvanje zdravlja, pokretljivosti i samostalnosti. Učesnici su imali priliku da nauče jednostavne, ali korisne vježbe koje mogu primjenjivati u svakodnevnom životu, kao i praktične savjete kako da lakše obavljaju osnovne aktivnosti, poput ustajanja sa stolice ili okretanja u krevetu. Zbog pozitivnih reakcija, planirano je da se slične radionice organizuju i u narednom periodu.

RTV Cetinje: Kako fizioterapija doprinosi zdravlju i samostalnosti starijih i drugih ranjivih grupa?

Martinović: Fizioterapija ima veoma važnu ulogu u očuvanju zdravlja i funkcionalnosti, posebno kod starijih osoba i drugih ranjivih grupa. Kroz različite oblike terapije pokretom, odnosno kroz kineziterapiju, radi se na jačanju mišića, poboljšanju fleksibilnosti i vraćanju pokretljivosti. Redovne i pravilno usmjerene vježbe pomažu ljudima da duže zadrže samostalnost u svakodnevnim aktivnostima, ali i da se osjećaju sigurnije u svom kretanju. Kod osoba sa invaliditetom ili djece sa smetnjama u razvoju fizioterapija doprinosi razvoju motoričkih sposobnosti i većoj uključenosti u svakodnevni život.

RTV Cetinje: Koji su najveći izazovi u Vašem radu i što Vas motiviše?

Martinović: Jedan od najvećih izazova u ovom poslu jeste pronaći način da kod svake osobe prepoznate njen potencijal i da je podstaknete da vjeruje u svoje mogućnosti. Kod starijih osoba izazov je često vratiti im samopouzdanje i pokazati da i dalje mogu biti aktivni, samo na drugačiji način, kroz edukaciju i pomagala ako su potrebna. Rad sa djecom sa smetnjama u razvoju nosi takođe svoje izazove. Važno je otkriti njihove interese i onda napredak ide lakše. Na primjer, ako otkrijete da dijete voli muziku, kroz nju možete dobiti pokret. Važno je znati ostvariti povjerenje. Mislim da u sebi, osim harizme, posjedujem i jednu lijepu energiju koju uspijevam da prenesem drugima. Najveća motivacija u radu dolazi upravo iz povjerenja koje mi ljudi poklanjaju i iz vidljivih rezultata koji pokazuju da sav taj trud ima smisla. U stvari vrlo je prosto, ja jednostavno želim da pomažem ljudima. To mi je najveća motivacija.

Foto: JU „Centar za dnevni boravak djece sa smetnjama u razvoju i odraslih lica sa invaliditetom“

RTV Cetinje: Koliko je važno uspostaviti dobar odnos i povjerenje sa pacijentima?

Martinović: Mislim da je to na prvom mjestu, jer bez povjerenja nema ni napretka. Istakla bih takođe i važnost koju ima zagrljaj i emocija koju njime prenosimo. Zagrljaj je veoma bitan, kako za bebe, tako i za starije osobe. Oni budu željni onog iskrenog i pravog zagrljaja, topline. Kad grlite vi dijelite emociju i svi su na dobitku. Možemo reći da zagrljaj liječi. A do njega ne može doći ukoliko nema povjerenja.

RTV Cetinje: Iza dugogodišnjeg rada sigurno stoje i brojne inspirativne priče. Možete li podijeliti sa čitaocima portala neki primjer kada je Vaš rad imao vidljiv i značajan uticaj na kvalitet života korisnika?

Tokom dugogodišnjeg rada (preko 20 godina) bilo je mnogo situacija koje ostaju u posebnom sjećanju. Pacijenti koji su nakon ozbiljnih povreda ili preloma, uz uporan rad i redovne vježbe, uspjeli da se vrate svakodnevnim aktivnostima i normalnom životu svakako su najupečatljiviji. Iako u početku često sumnjaju da vježbe mogu donijeti rezultat, upornost i pravilna terapija na kraju pokažu da je oporavak moguć. Poseban osjećaj, gotovo neopisiv je učestvovati u njihovom oporavku. Iskreno, najteži su mi bili pacijenti iz porodice. Bili su to ozbiljni prelomi i oporavak je bio težak. Nijesu vjerovali da će morati redovno da rade vježbe, očekivali su da će se provući. Mislili su: „To je Seka, to ćemo mi lako“. Nije bilo lako, znali su se i naljutiti kad sam bila stroga. Ipak su morali da vježbaju, i to je dalo rezultate.

RTV Cetinje: Vaš život prožet je i brojnim volonterskim aktivnostima.

Tako je. Još od završetka studija volontiranje povezujem sa svojim poslom, jer ga ne vidim kroz novac, već kroz pomoć ljudima. Mislim da bi to potvrdili i moji sugrađani. Tokom godina učestvovala sam u mnogim volonterskim aktivnostima i to je važan dio moga poziva, jer vjerujem da je znanje i iskustvo važno podijeliti i koristiti za dobrobit zajednice. Pomenula bih da sam svojevremeno volontirala i u Ženskom fudbalskom klubu Lovćen, gdje sam pružala stručnu podršku kroz savjete i rad vezan za fizičku spremu i oporavak od povreda.

Foto: Crveni krst Cetinje

RTV Cetinje: Što Vas je inspirisalo da odaberete baš ovaj poziv i što pomaže da ostanete motivisani? Koji je Vaš životni moto?

Martinović: Inspiracija za ovaj poziv došla je iz ljubavi prema sportu i radu sa ljudima. Tokom vremena shvatila sam koliko fizioterapija može poboljšati  nečiji život i pomoći mu da ponovo stekne sigurnost u svoje tijelo. Motivaciju pronalazim u različitim generacijama pacijenata i u tome što je svaki od njih, čak i sa istom dijagnozom, novi izazov. Takođe, inspiracija je i razbijanje predrasuda da su fizioterapeuti samo maseri.

Moj životni moto je da je život poput kontrakcije, ima i dobrih i teških trenutaka, ali kroz upornost i rad uvijek dolazi napredak.

RTV Cetinje: Koji biste savjet dali ljudima kada je riječ o očuvanju fizičkog zdravlja?

Najvažniji savjet je budite u pokretu i fizičku aktivnost učinite dijelom svakodnevne rutine. To ne moraju biti zahtjevni treninzi, i jednostavna šetnja ili nekoliko ciljnih vježbi dnevno mogu mnogo značiti za zdravlje, a svakako će vam uljepšati dan. Kada vježbanje i šetnja postanu navika, nećete moći da zamislite dan bez njih. Te aktivnosti pozitivno utiču i na fizičko i na psihičko stanje, a samim tim pomažu da ljudi duže ostanu samostalni i aktivni u svakodnevnom životu.

Izvor: RTV Cetinje