Vladan Mihailović, profesor: Da li je plivanje uvijek rešenje?

Sve češće kroz naš Centar dolaze klijenti sa različitim bolnim stanjima, od dislokacija zglobova, ruptura ligamenata stopala, povreda koljena, lezija patele, ruptura ACL-a, oštećenja meniskusa, pa sve do bolova u donjem dijelu leđa i problema sa ramenima. U gotovo svim slučajevima klijenti su prije dolaska dobili savjet, bilo od okoline ili čak od zdravstvenog radnika, da je plivanje jedno od najboljih rješenja za njihov problem.

– Ali da li je to zaista tako? Pokret jeste lijek i to je nešto iza čega čvrsto stojimo. Plivanje podrazumijeva ciklične pokrete gotovo svih zglobova, a zbog osobina vode opterećenje na tijelo je manje, pa izvođenje pokreta često postaje lakše i manje bolno. Upravo zbog toga plivanje može donijeti određeno kratkotrajno olakšanje i biti koristan oblik fizičke aktivnosti u pojedinim fazama oporavka – kaže profesor Mihailović i dodaje:

– Međutim, plivanje samo po sebi u većini bolnih stanja nije terapija koja rešava uzrok problema. Najčešće će omogućiti manji i kratkotrajan napredak, ali neće dovoljno uticati na kapacitet mišića, tetiva i ligamenata da podnose svakodnevna ili sportska opterećenja. Upravo zbog toga se bol često vraća čim se osoba vrati uobičajenim aktivnostima.

Šta je onda pravo rješenje?

– Kod velikog broja stanja aparaturna fizikalna terapija može imati svoju ulogu, ali prvenstveno kao priprema za ono što predstavlja osnov rehabilitacije – kineziterapiju, odnosno ciljano i stručno programiran trening snage.

Kako klijent napreduje, tako se opterećenje progresivno povećava. Na taj način tkiva postaju jača, funkcionalnija i otpornija, a organizam se postepeno vraća normalnim životnim i sportskim aktivnostima.

– Naravno, postoje određene strukturne promjene kod kojih trening snage ne može u potpunosti ukloniti uzrok problema, ali i tada može značajno smanjiti bol, poboljšati funkciju i unaprijediti kvalitet života. Sa druge strane, kod velikog broja bolnih stanja upravo pravilno doziran trening snage može u potpunosti otkloniti tegobe, pod uslovom da osoba nastavi sa redovnim vježbanjem dva do tri puta sedmično.

– Cilj rehabilitacije nije samo da bol nestane. Cilj je da od bolnog stanja dođemo do cjeloživotne brige o svom tijelu kroz pravilno, planski i naučno utemeljeno vježbanje. Zato plivanje ne treba posmatrati kao univerzalno rešenje za svaki problem. Ono može biti koristan dodatak u određenim situacijama, ali put do trajnog oporavka najčešće vodi kroz kvalitetno vođen i smislen trening snage. Pokret je lijek – ističe on.