Popijte ovaj napitak ujutru na prazan želudac: Masne naslage oko stomaka nestaće k’o od šale

 Napitak za mršavljenje koji popijete prije prve kafe radi posao koji nikakva dijeta vikendom ne može da nadoknadi.

Kako jutarnji napitak djeluje na stomak?

Masne naslage oko stomaka ne nestaju zbog jedne čaše, ali se sa pravim sastojcima ujutru pokreće metabolizam, smiruje nadutost i smanjuje želja za slatkim do podneva..

Recept je banalno jednostavan, zato ga svi potcjenjuju. U čašu mlake vode (ne vrele, ne hladne) iscjedite pola limuna, dodajte ravnu kašičicu rendanog svježeg đumbira i kašiku organskog jabukovog sirćeta. Promješate, popijete na eks, pa sačekate 20 minuta do doručka. Bez meda. Med ujutru poništava cijeli efekat na insulin.

Zašto je važna jutarnja rutina?

Kad tijelo nije zauzeto varenjem, jetra ima prostora da uradi ono zbog čega ste se i potrudili: da razgradi masti uskladištene oko organa. Visceralna mast oko stomaka prva reaguje na promjene u jutarnjoj rutini jer je metabolički najaktivnija. Kafa, kroasan i mlijeko taj prozor zatvaraju za cijeli dan.

Svima je jasno da jedno piće ne topi masti samo. Ali jabukovo sirće može da smanji nivo šećera u krvi poslije obroka i poveća osjećaj sitosti, kako pokazuje istraživanje objavljeno u časopisu “BMJ Nutrition, Prevention & Health”, studija o uticaju jabukovog sirćeta na tjelesnu težinu bilježi pad obima struka kod ispitanika koji su ga pili dnevno tokom 12 nedjelja.

Koje greške ljudi najčešće prave?

Mnogi griješe u jednom. Radi se i o tome da stavljaju limun u vrelu vodu. Time uništavaju vitamin C i većinu enzima zbog kojih ste napitak i pravili.

Drugi problem je količina sirćeta. Više od jedne kašike ne znači brži rezultat, nego razdražen želudac i oštećenu gleđ na zubima. Poslije pijenja isperite usta običnom vodom, nikad ne perite zube odmah.

Ako ne podnosite ukus možda vam ovo pomogne. Prstohvat cimeta dramatično mijenja stvar. Cimet stabilizuje šećer i daje napitku topao, skoro slatkast ton bez i jedne kalorije. Ako vam je đumbir previše ljut, počnite sa pola kašičice prve nedjelje, pa povećavajte. Tijelo se navikne za sedam dana.

Ko ne bi trebalo da pije ovaj napitak?

Napitak za mršavljenje ne preporučuje se ako imate čir, gastritis ili refluks, tada preskočite sirće i limun. Trudnice i osobe koje piju lijekove za razređivanje krvi treba prvo da pitaju ljekara, jer đumbir utiče na zgrušavanje. Domaći napitak za stomak nije zamjena za terapiju, ma koliko se priča suprotno na društvenim mrežama.

Minimum tri nedelje se pije da biste vidjeli promjenu na kantaru i pantalonama. Realno, prvih sedam dana ide na splašnjavanje nadutosti, sljedeće dvije sedmice dolazi do stvarnog smanjenja obima.

Poslije mjesec dana napravite pauzu od nedjelju dana, pa nastavite.

Jutarnji napitak za stomak nije magija, nego navika koja se isplati ako je držite, prenosi Krstarica.