Stres može biti put ka anksioznosti, vođenje dnevnika je korisna praksa
Anksioznost se može pojaviti u bilo kom uzrastu – od najmlađih do najstarijih osoba. Većina bolesti, prema riječima neuropsihijatrice dr Marine Roganović, nastaje usljed kombinacije genetike i spoljašnje sredine.
Doktorka je održala predavanje na temu “Anksioznost kod djece i omladine” u Osnovnoj školi “Narodni heroj Savo Ilić” u Dobroti u okviru projekta “Mentalno zdravlje – Biti INformisan”u organizaciji Nevladinog udruženja “Ante Portas”. To je prvo od planiranih predavanja koja će biti organizovana u kotorskim osnovnim školama su prisustvovali učenici devetog razreda dobrotske škole.
“ U vašim godinama, ta sredina je najčešće porodična. Anksioznost se često javlja u porodici, ali u današnje vrijeme može se razviti i u školi, pa čak i u vrtiću. U porodici, anksiozni roditelji mogu prenijeti anksioznost na djecu. To se dešava djelimično zbog genetike, a djelimično zbog usvojenih modela ponašanja i razmišljanja. Na taj način, kako mi kažemo, anksiozni roditelj često ‘stvara’ anksiozno dijete. Sve zavisi od vaspitnih stilova. Svaki roditelj želi najbolje za svoje dijete, ali stil vaspitanja igra veliku ulogu. Važno je istaći i da se anksioznost vrlo uspješno liječi” – rekla je, pored ostalog dr Roganović.
Prema riječima dr Roganović, stres može biti put ka anksioznosti, pa su načini koji doprinose da isti umanjimo veoma važni.
„Sport, boravak u prirodi, šetnje, meditacija i relaksacija mogu značajno pomoći. Vođenje dnevnika je, takođe, korisna praksa. Kada imate problem, zapišete ga i to vam može pomoći da se osjećate bolje i “razbistrite misli”. Važno je naći način da se nosite s anksioznošću i učinite je upravljivom. To su koraci ka kvalitetnijem i mirnijem životu” – savjetovala je dr Roganović.
Edukacija o značaju mentalnog zdravlja namijenjena je i djeci i roditeljima, o čemu je govorila socijalna radnica Nada Matković.
„Ranije smo organizovali predavanja za roditelje na teme zavisnosti i vršnjačkog nasilja, ali nažalost, interesovanje je bilo malo. To je za nas, kao roditelje, poražavajuće. Sve što ste sada čuli, trebalo bi da čuju i vaši roditelji. Kako biste vi lakše mogli da pričate s njima o problemima koje imate. Roditelji često misle da su nepogrešivi. I ja, kao majka, teško bih priznala da sam pogriješila. Za ono što dijete nije postiglo uvijek su krivi drugi. Krivi su: škola, ulica, profesori, drugarica, društvo – svi osim nas samih. I mi roditelji moramo shvatiti da nekada pravimo greške. Nije to zato što smo imali loše namjere, već zato što nismo znali bolje. Otvorimo se za učenje, slušanje i prilagođavanje kako bismo bili podrška svojoj djeci i gradili bolji odnos sa njima” – apelovala je Matković.
Moderatorka je bila Jelena Kljajević, a sa učenicima je razgovarala i psihologica Tatijana Matković.
Predavanja iz oblasti mentalnog zdravlja kod djece i mladih biće organizovana i u kotorskim osnovnim školama “Njegoš”, “Ivo Visin” na Prčanju, “Veljko Drobnjaković” u Risnu i “Nikola Đurković” u Radanovićima.
Projekat je podržan od strane Opštine Kotor.
NVU „Ante Portas“ se kroz savjetovanje i psihoterapijske tehnike i intervencije, bavi osnaživanjem pojedinaca, porodica i drugih grupa koje se suočavaju sa različitim problemima, a koje sami ne mogu prevazići.
Projekat „Mentalno zdravlje – Biti INformisan“ aktuelizuje teme iz oblasti mentalnog zdravlja, brige o sebi i brige o djeci, koje dotiču savremenu porodicu i nastoji da podigne opštu svijest i podstakne porodicu i pojedinca na traženje pomoći u situacijama različitih porodičnih kriza.
-Kroz ovaj projekat, stručnjaci u svojim oblastima sa dugogodišnjom profesionalnom praksom, održaće niz tematskih predavanja sa iskustvenim radionicama. Na taj način želimo da sa jedne strane pružimo savjete roditeljima za njegovanje skladnih porodičnih odnosa i brigu o mentalnom zdravlju porodice, a sa druge strane želimo da pokrenemo razgovor o temama o kojima se često ćuti, kao što su: anksioznost, depresija kod djece i mladih, problemi roditelja djece sa razvojnim poteškoćama i slično. Namjera nam je da kroz angažman više profesionalaca i to različitih struka i psihoterapijskih orjentacija pružimo multidisciplinarni i sveobuhvatan pristup temi mentalne higijene u porodici, naveli su iz NVU „Ante Portas“.
Glavne aktivnosti projekta sprovode se kroz osam (8) tematskih predavanja, u opkviru kojih će mladi ljudi i njihove porodice, imati priliku da čuju korisne informacije, razmijene iskustva, postave pitanja koja su za njih važna i dobiju kompetentne odgovore.
Pored informisanja i usmjeravanja, vrijedan dio ovog projekta su i konkretne smjernice i učenje vještina, na prvom mjestu vještina komunikacije i strategije u prevazilaženju anksioznosti.
