Milica Knežić spaja dvije nespojive profesije: Svakodnevni rezultati su mi najveća motivacija
Period pandemije podsjetio je sve nas na važnost i fizičkog i psihičkog zdravlja. Dane provedene u izolaciji, većina je koristila za „usporavanje“ svakodnevnnog brzog ritma života i povratak sebi – uz zaboravljenu omiljenu literaturu, kultni film ili fizičku aktivnost prilagođenu kućnim uslovima. Vrijeme pandemije skrenulo je životni put Baranke Milice Knežić u potpuno neočekivanom pravcu – ka zdravim stilovima života, teretani, pravilnoj ishrani i na kraju bodibildingu. Kako je izgledao put od sviranja klavira i horskog pjevanja do nastupa na bodibiling takmičenjima, i kako se u cijelu tu priču „uklapa“ posao vaspitačice, u novoj epizodi govori sertifikovani personalni trener, savjetnik za ishranu i suplementaciju i vaspitačica Milica Knežić.
„Na početku je strah bio ogroman, jer nikad nismo imali takvu vaspitačicu, nikada nismo imali priliku da spojimo naizgled nespojivo. Čak i od najbližih sam nailazila na barijere – ‘A šta ćeš ti, a što baš ti, radi li to još neko? Pa dobro, ajde probaj, što da ne…’, i samim tim osjetila sam strah. Što se tiče toga da li jedan od moja dva posla trpi, zaista mogu da se pohvalim da ne trpe. Dok sam sa djecom u vrtiću, fokusirana sam na njih, kasnije na klijente, imam i onlajn programe, i tu se trudim da budem dostupna. Šta spava? Možda spavanje, kafe sa prijateljima, pozivi sa porodicom, a cijela porodica mi je relativno daleko, tako da sam ih tih poslova ‘lišila’. Vjerujem, ipak, da neće uvijek biti tako“, kaže Knežić.
Na pitanje da li ove dvije profesije imaju dodirnih tačaka, Knežić kaže da je ono što ih veže osjećaj pružanja pomoći.
„Naučim ih u istom danu samoupozdanju, da sam tu za njih, da mogu da mi vjeruju, da izvučem od njih najbolje, da usvoje nešto… A to je osjećaj koji me ispunjava. Takođe, može se veza naći i u stpljenju, načinu saslušanja, i jedne i druge učim da budu strpljivi, da rezultati ne mogu da se dogode nakon prvog treninga, da djeca nakon prvog ponavljanja ne mogu da nauče pjesmu ili da zapamte likove, usvoje neki dramski tekst. Tu je moja uloga na neki način da ih služim“, kaže Knežić.
Za svijet bodibildinga zainteresovao je njen trener i mentor Srđan Vukićević.
„On je prosto vidio u meni nešto što ja nisam vidjela i ja sam ga poslušala, počeli smo saradnju. Takmičenje nije bilo na vidiku, išli smo ka tome da budem najbolja verzija sebe. Uvijek može nešto da se ‘popravi’, ljudsko tijelo je takvo, nekad sluša, nekad ne… Koliko god da se ja trudim, uvijek treba neko da me pogura – još jednom, još dva puta, pet, dodaj još malo težine, nemoj da se plašiš… Onda kada treba da se ‘polažu računi’, onda kao da je i disciplina veća. Kad smo došli do takmičarske forme, onda je bilo – pa zašto da se ne oprobam u tome?“, priča Knežić.
Milica je učestvovala na IFBB (International Fitness and Bodybuilding Federation) takmičenju gdje je osvojila tri medalje. Saglasna je da je za nastup pored fizičke spremnosti potrebna i psihička stabilnost.
„Kada bih mogla da vratim vrijeme, samo bih rekla sebi da izdržim. Moje cjelokupne pripreme trajale su četiri mjeseca, prije toga imala sam dobar režim ishrane, dobar trening, redovan i možda kada nisam najodmornija, trenirala sam… Najteže mi je pala ishrana, iako izgleda jednostavno. Za binu i bodibilding takmičenje potrebno je da se čovjek ‘isuši’ – takmičar ima izražene mišiće, vene, nema mjesta za masti, vodu, neke ‘viškove’, sve mora da bude krajnost… Nisam išla na plažu, pauzirala sam sa personalnim treninzima i išla na trening tri puta dnevno i išla na posao u vrtić. Ustala bih u pet ujutru, obiđem krug po gradu za 45-50 minuta, dođem kući, istuširam se i doručkujem, odem na posao u 7.15, odradim smjenu u 12.30, dođem kući, odradim trening snage i uveče kardio. Bilo je teško, ali svakim danom vidjela sam novi rezultat i to je ono što je mene motivisalo“, kaže Knežić.
Osim dobrog izgleda, na bini je neophodan i dobar „pozing“, odnosno flert sa publikom, objašnjava Knežić.
„Ne smije da postoji strah od javnog nastupa ili osjećaj sramote – izlazite u bikiniju, sa tenom koji se maže da bi došli do izražaja mišići, štikle koje moraju određenu visinu… Časovi pozinga su bili teži. To izgleda jednostavno, kao neki ples koji traje dvadesetak sekundi, koji sam ja učila dva mjeseca“, objašnjava Knežić.
Kompletan razgovor dostupan je na sledećem linku:
Voditeljka: Nikoleta Dabanović
Gost: Milica Knežić, fitnes instruktorka, bodibilder takmičarka
Video: Dejan Senić, Igor Perčobić
Muzička podloga i obrada zvuka: Muzički studio „Melos“, Zorica Vučeljić i Filip Despotović
Produkcija: NVO „Melos“, 2023.
